sexta-feira, 11 de julho de 2008

fruta com iogurte


tirei esta receita da revista mulher moderna,apesar da receita original ser só com pera ,mas como tinha outras frutas quase a ficarem estragadas se não as gastasse.......fiz assim......
descasquei uma maçã,4 fatias de melão e uma ameixa....retirei caroços e sementes e parti em padacinhos pequenos. levei ao lume com 1dl de sumo de limão e uma colher de sopa de açucar. deixei cozinhar até ficar quase compota. retirar do lume e deixar arrefecer.no fundo de uma taça colocar um pouco de iogurte natural e depois de frio colocar um pouco de fruta,voltar a colocar iogurte e finalizar com fruta.decorar com hortelã e servir fresco. a receita original é com 4 peras e 4 iogurtes naturais,e em vez de açucar 2 c/ sopa de adoçante liquido......fica muito bom e é pouco calórico......

1 comentário:

ameixa seca disse...

E fica com óptimo aspecto. Deve ser mesmo bom ;)